Pientä harmitusta ilmassa...

Hittolainen et voiki ottaa aivoon...viikon verran oikean jalan akilesjänne huomauttanu olemassa olostaan..ja eilen sitte innostuin lähtee hölkälle ja aivan törkee kipu. Siinä sitte sinnikkäänä ehkä vähän tyhmänäki jatkoin vaan ja tunnin verran käppäilin. Normaalisti saattaa tunnin reippaasta lenkistä kaloreita napsua semmonen 400-500, mut nyt vaan 323.

Tän viikon urheilut on siis hyvin hyvin pienimuotosia tai lähinnä ylä ja keskivartaloo. Nyt täytyy jalan antaa parantua.

Ruokapuolessa keskitytään nyt sitten säännöllisyyteen ja määriin. Tuottaa vaikeuksia, mutta nopsaan siihen tottuu. Ihan niinku ennenkin. :) kirjottelen kaiken myös kalorilaskuriin.

Tässä päivän eka lämmin ruoka...ja KYLLÄ MAISTU :) NAMS! Ei paljoo poikkee aikasemmista, paitsi määrällisesti. Ja selvennykseks kaikille, syön siis leipälautaselta :) Siks määrä näyttää aina hurjalta :)

Pikaiset kertomukset oli nyt :) mut ens kerral taas enempi :)

TSEMPPIÄ KAIKILLE!!! <3

-Nonno-